La Marche Nordique est une marche active et dynamique provenant de Finlande : elle est largement adoptée comme pratique sportive dans les pays du nord de l'Europe. Elle consiste à marcher avec des bâtons spécifiques afin de se propulser tout en protégeant ses articulations des chocs de la marche.
Les séances sont encadrées par un Instructeur diplômé de la Fédération Française de Marche Nordique.
Les atouts :
Ø Tonifie l'ensemble des muscles du corps
Ø Accroissement des capacités cardio-pulmonaires
Ø Dépense énergétique 40 % supérieure à celle de la marche
Ø Perte de poids et conserver son capital santé
Ø L'utilisation des bâtons permet une meilleure répartition du poids limitant ainsi la pression sur les articulations
Ø A la portée de tous, pour tous les niveaux, homme et femme. |
